Revet ud af taxa i arme og ben

luxuri-fur-2Det var noget af en voldsom oplevelse min ven Mike og jeg  var ude for forleden dag. Vi blev bogstavelig talt blev smidt ud af en taxa – faktisk revet ud i arme og ben af en meget arrig chauffør. Aldrig har jeg oplevet et menneske råbe mig så hidsigt og højt lige ind i hovedet, at jeg skulle forlade hans taxa. Hele historien kan du læse på —-> Mikes Blog 

Som en ansigts behandling til hovedbunden

nioxin behandlingJeg har før talt om Nioxin her på bloggen. Senest i indlægget Mine 7 marts favoritter, hvor jeg fortæller om et forløb jeg er startet på, for at gro mit hår længere, tykkere og sundre. Nioxin har jeg brugt siden oktober 2016 og kan med hånden på hjertet fortælle, at der på et halvt år, er sket en væsentlig forandring i mit hovedbunds miljø – som hvis du spørg mig er ligeså vigtigt at pleje, som vi plejer vores krop og ansigt.

nioxin behandling

Forleden besøgte jeg Katrine som er Nioxin educator. Her fik jeg en Derma renew therapy behandling som fungere som en ansigtsbehandling for hovedbunden. Kort fortalt er Nioxin Derma Renew Therapy en behandling der tager ca 20 minutter, som fjerner døde hudceller og overskydende hudfedt fra hovedbunden og efterlader det perfekte fundament, for at håret kan gro sig stærkere og fyldigere og ikke mindst, formindske hårtab.

Før behandlingen, trak Katrine et lille kamera frem, og tog et par billeder af min hovedbund. Hun kom helt tæt på, og ja det ser lidt klamt ud. Dog gav det mig en større forståelse for hvad der fremme hårtab, at håret ikke gror, ser trist ud og ikke vokser optimalt – Det fik ligeledes mine øjne op for, hvor vigtigt det er, at tage sig godt af hovedbunden.

nioxin-hovedbunds-behandling

Som ses på før billedet var min hovedbund før behandlingen lettere irriteret – kigger du nærmere kan du se der sidder rester af hud fedt og døde hudceller omkring hårrødderne. Disse kan være skyld i at hår sækken ikke har de rette omgivelser for at gro sig stærkere.

Hår uden en sund hovedbund er ligesom et træ uden faste rødder – usikker, sårbar overfor ødelæggelse og ude af stand til at optage de næringsstoffer, det behøver, for at gro. Forskning har bevist, at en regelmæssig vedligeholdelse af hovedbunden er et vigtigt skridt imod et smukt hår. Ser du nærmere på efterbilledet, ser du et væsentlig sundere hovedbundsmiljø.

nioxin behandling

Nioxin Derma Renew Therapy er en professionel behandling og kan kun fås hos frisøren, men udover denne behandling har Nioxin et bredt sortiment af pleje og intensive treatment produkter, jeg benytter mig flittigt af og vil remse op længere nede i dette indlæg.

I indlægget Mine 7 marts favoritter beskriver jeg hvorfor jeg begyndte at bruge Nioxin.  Jeg har bogstavelig talt ikke vasket el. plejet mit hår i andet siden og er virkelig glad, for de resultater der begynder at vise sig. Rom blev ikke bygget på en dag – Derfor er det også vigtigt at understrege, dette er en process og ualmindelig vigtigt at bruge produkterne regelmæssigt.

nioxin behandling

De første 6 måneder har jeg benyttet mig af disse 5 produkter 

Nioxin hair system kit er et 3 trins system som indeholder  Nioxin cleanser shampoo – Nioxin Scalp revitaliser Conditioner – Nioxin scalp treatment spray.  3 trins systemet hjælper med at rengøre (Cleanser), optimere (Revitaliserer) og behandle (Treat) hår og hovedbund.

Diaboost er en kosmetisk Thickening Xtrafusion Treatment, der er videnskabeligt udviklet og testet til at skabe et fyldigere udseende af håret. Virkningen er øjeblikkelig. DIABOOST øger tykkelsen p hvert eksisterende hårstrå og giver et hår, der ser fyldigere ud. Efter brug af Diaboost føles det som om man får 11000 flere hårstrå. Og så dufter den vanvittig godt.

Night Density Rescue er en leave-in behandling baseret på banebrydende teknologi, som er klinisk bevist til at fremme hårets tæthed ved at reducere hårtab forbundet med hovedbundens oxidation. Teknologien i Night Density Rescure indeholder kraftige antioxidanter, herunder E-vitamin Acetat, ingefærekstrakt, koffein og biotin som er med til at opretholde et sundt hovedbundsmiljø.

nioxin behandlingSom det nyeste på stammen, har jeg tilføjet 2 nye produkter til min Nioxin samling.

Nixon Intensive treatment Hair booster bruger jeg de steder hvor håret er væsentlig tyndt el. ikke eksisterende – Hair boosteren er the bomb til mine bare pletter fra hair extention skader og tindingerne hvor håret er ekstra tyndt og fint.

Deep Repair Hårkur giver masser og fugt og tæmmer håret så det bliver lækkert og håndterbart. Deep Repair Er specielt god til tørt, kruset samt farvet hår. Håret bliver silkeblødt og bedst af alt, så forebygger den skader for at reducere antallet af knækkede hårstrå.

nioxin behandlingnioxin behandling

Til aller sidst fik jeg klippet et godt stykke af mit hår – Men for at gro et smukt og velplejet hår, skal de spaltede spidser også klippes af. Heldigvis ved jeg at mit hår, vokser hurtigere end aldrig før. Afslutningsvis vil jeg understrege at jeg ikke får penge for at skrive om Nioxin. Det er ren og skær af egen fri vilje fordi jeg oprigtig, synes Nioxin er værd at skrive om.


Lets chat about hair – Hvordan plejer du dit hår?

Et second hand outfit og optaglser med tradono

nadialine-9prnadialine-it-girlnadialine-bloggerDagen igår fløj bare afsted. Pludselig var det over midnat og fattede ligesom ikke, dagen allerede var gået. Egentlig var min onsdag bare en hyggelig dag med en masse sjove ting på skemaet. Var fra morgenstunden babysitter for lille woods – (Måske du husker den lille pels bold af en charmetrol fra mit forringe indlæg Ubetinget puppy love ) – Havde også et enkelt møde inde i byen, inden Tradono kom forbi min bopæl og filmede til en kommende video, hvor jeg viser al mit second hand guld frem –  Viser Blandt andet strikken frem jeg har iført mig på dette billede, fra sidste års pressedage. Speaking of presse dage – så er det idag mange PR bureauer viser deres efterårs kollektioner frem fra de brands de huser – og jeg skal selvfølgelig ud og spotte nice items. Det er måske lidt skørt at tænke på, når vi faktisk går og venter på sommeren. men det er nu sådan det fungere. Eftrår /Vinter vises frem i foråret og forår/sommer vises frem i efteråret. Senere tager jeg til Glostrup hvor jeg skal prøve en Nioxin hovedbunds behandling. Meget mere om det senere. Må i have en dejlig dag.


 

Ubetinget Puppy Love

puppypuppywoody10puppySpeeking of cuteness. Ja jeg ville ønske jeg kunne sige at charmetolden hér var min – men det er han ikke. Til gengæld fik jeg til min store begejstring og kærlighed for denne lille pels bold, lov at være barnepige idag – og så kunne jeg selvfølgelig ikke lade være at tage billeder, af løve hunden som jeg kalder ham. Han er stadig en baby – 10 uger – og sover meget. Men hold op hvor er der også gang i ham, i de vågne timer. Elsker ham!  – Og så  hedder han woody!


A to z Mind of mine

Nadialine zadig et voltaire ss17 top

Hei Beauties og glædelig påske. Jeg har været væk et par dage – men kun for at samle inspration, og ikke mindst hygge med min familie. Søndagen går med en en lille dobbelt vagt på restauranten – Men selvfølgelig skal du ikke snydes for lidt underholdning. Derfor får du her, mine tanker fra de sidste 7 dage i alfabetisk rækkefølge. Here we go. – og må du så ha en rigtig dejlig aften, mens jeg knokler.


Aldrig mere, lade mig narre, af en bedragerisk Magadonier. Jeg var i retten i mandags, for at få en afslutning og en løsning på en sag der har kørt i snart 3 år. Men hvem dukkede ikke op. Hende som jeg har lagt sag an mod.

Blomster fik jeg forleden af min rockstjerne da jeg traskede træt ind af hoveddøren efter en lang og udmattende dag. Hvad fedter han mon for??? Hehe..

Citron lemonade er noget jeg craver helt vildt for tiden. Det smager ualmindelig godt og minder mig om sommer.

Denim jeans står øverst på min style liste, og faktisk er inlægget Jeans med detaljer det mest klikkede indlæg i denne uge. Jeg har selv klikket alle 4 jeans hjem, til min forårs garderobe. De dyreste koster 399 kr og de billigste koster 179kr.

Eyeliner har jeg aldrig været god til at mestre, men faktisk har jeg nailet kunsten. I indlægget Never ask a woman with winged eyeliner, why shes late – afsløre jeg 4 nemme steps til at ligge den perfekte eyeliner – uden yderligere besvær.

Fregner får jeg om sommeren, og faktisk elsker jeg dem så meget, at jeg laver fake fregner om vinteren, for at fremhæve en lidt sol kysset hud. Apro pos solkysset hud savner jeg virkelig min kulør fra indlægget Pretty pastels  – må tilbage til fuerteventura asap.

Grinede noget så højt sidst jeg var sammen med min ven og blogger kollega Mike. Han er den sjoveste ven jeg har. hvor får han det fra?

Hudpleje serien Sensai er Gud. Aldrig har mit spejlbillede været smukkere.

Ivrig for at komme ud at rejse! – Sol og unikke oplevelser kan man aldrig få nok af. Ligesom mit øjeblik med de vilde kameler i nord vest afrika, solnedgang i ørkenen på fuerteventura, 4 nætter i Tokyo og den første uge i december på Madeira. Mer af det tak!

Jazz køre på min playliste mens jeg skriver denne a to z

Kylighter er åbenbart det nye ord for highlighter i følge Miss Kylie jenner?

L.A er på min 2017 travel bucket list.

Mor er den bedste i verden. Det var faktisk hende som tog billederne til indlægget Flaunting my frills, – hvor jeg viser min smukke flæse ærmer frem, og linker til 6 flæser vi alle bare må eje.

Nioxin skrev jeg om i indlægget Mine 7 marts favoritter. Det er for vildt hvor meget mit hår er begyndt at gro, de sidste 5 måneder.

Orange is the new black er tilbage. Er jeg den eneste der glæder mig ualmindeligt meget til juni. Eller var det juli? Anyways jeg kan næsten ikke vente på den nye sæson.

Posh spice er min ynglings x spice girl.. – Hvordan får hun det hele til at spille??? Hun er både mommy, wife, bosslady og ser bragende godt ud.

Queens are born in April. Derfor er jeg ved at planlægge min fødselsdag D. 30 april. Overvejer at invitere familie og venner på afternoon tea på Nimb – Ligesom jeg inviterede min mor i december, som kan ses i denne video.

Rekorthøje læsertal var der på indlægget Det er svært at leve med. I må elske min miserable side, hvor jeg fortæller om ting der gør ondt.

Secondhand giver jeg min højre arm for. Faktisk ejer jeg rigtig mange cool secondhand items, jeg viser frem i en video med Tradono om ikke så længe.

Tekst print på T-shirts er en af forårets hotteste trends –  Elsker seriøst Dior´s  ” We should all be feminists” tee. – Men hvorfor skal en t-shirt være så dyr?

Uimoståelig er min svigerindes nye hundehvalp woody. Han er så cute at man ikke kan andet, end at elske ham.

Victoria blev min venindes datter døbt igår. jeg kunne seriøst ikke lade være med at bedåre denne lille skabning og tænke på at det vist også snart er tid for mig, at producere en lille familie. .

kæresten fra way back har sendt mig en venneanmodning. Sorry honey. You’ve had your chances!

Ydmyget og pinlig til mode følte jeg mig i fredags, da jeg stod nede på gaden og sendte luft kys op til M i vinduet, og en random gut overfor, vinker og sender luft kys tilbage. Jeg ser ikke gutten før  M ringer mig op fra vinduet og fortæller om random guy, der står og sender luft kys retur) – Note til mig selv: “Kig lige rundt inden du begynder at sende misvisende kys igennem luften”

Zadig&voltaire har taget mit mode hjerte med storm. Hvorfor er det jeg ikke har fået øjnene op for det brand noget før.?


 

Leather Jacket with a girly twist

nadialine-von-bach-zadic-et-voltaire-3nadialine-von-bach-zadig-et-voltaire-leather-jacketnadialine-von-bach-zadig-et-voltairenadialine-von-bach-zadic-et-voltairenadialine-von-bach-rails-la-kiss-shirtnadialine-von-bach-zadig-et-voltaire-4Click to shop / Kawai tattoo deluxe jacket  Rocsi – kiss me shirt Vintage black knit  / Boyfix delux jeans /  Metal heeled ankle boots /


Jeg holdt mit løfte da jeg lovede, at du ville se meget mere til denne Kawai tattoo deluxe jacket fra Zadig et Voltaire. Jeg er død forelsket i den, og dåner over de håndmalede motiver, som giver den ellers mega fede Rock n´ Roll vibe et girly og sommerligt twist. Outfittet kan du måske genkende fra indlægget jeg slog op forleden Jeans med detaljer, og Cop my style – Kisses galore, hvor jeg linker til alle items  – men derfor skal du selvfølgelig ikke snydes for et style indlæg som dette. Som du kan se er jeg ret vild med at mixe, matche og lege med detaljerne i mine outfits. Det er uden tvivl sådan jeg skaber personlighed og liv i mine styles.  Apro pos jakker, skal jeg idag ind på mit fortrukne Pr bureau og hente en super smuk jakke, som skal indgå i et style shoot jeg har planlagt, her i påsken. Hold op hvor jeg glæder mig til at flashe den – især når jeg har ventet i over en måned på den. <3 Lad mig høre hvad du synes om jakken, og ikke mindst dette style in general. og fortæl mig så hvad du skal lave på denne regnfulde og grå onsdag.  -Hvor blev det gode vejr af btw.?


Photo Michael sell

Casual nude easter outfit

easter decorationClick to shop / Cashmere sweater / Zadig&Voltaire Leather deluxe Pants /


Hermed årets første cute Påske outfit og en setting jeg var nød til at dele med jer. I ved jeg elsker pudrede forårs farver, Hvilket også gav sig til kende af excitement, da jeg forleden besøgte 9pr og og fik øje på de flotte dekorationer af blomster, de havde udsmykket deres showroom med. Jeg selv, var iført et par lækre lammeskinds pants fra Zadig&Voltaires SS17 kollektion, samt en Cashmere strik i samme farve palette. – Keder i det ikke? – Det var som om det hele bare passede sammen lige der, og en strøm af lykke løb igennem min krop. Endelig er det forår, og jeg har en masse spændende planer for en produktiv påskeferie. Jeg skal blandt andet pakke 2 pakker op, der lige er kommet ind af døren (ligger det op på instastory og snapchat) – ud og skyde styles, se nogle venner, rydde ud i min gardarobe, og til barnedåb på lørdag. Hvad har i af spændende planer for påskeferien?


Indeholder reklamelinks

Jeans med detaljer

jeans med detaljer

Click to shop / 1. Straight lace up ankle jeans / 2. Loose fit regular jeans / 3. Cropped high jeans / 4. Straight high ankle Floral printed jeans /


I som følger trofast med her på bloggen vil vide at jeg elsker at være hverdagscool i et par chic jeans. Ligesom her på billedet i jeans fra zadig&Voltaires ss17 kollektion. Jeans går aldrig af mode, og er heller ikke til at undgå denne sæson – lige nu er det jeans med detaljer, du skal gå efter. De findes i alle afskygninger, og kan bruges til de fleste lejligheder, hvis bare de styles rigtig. Ligesom med alt andet mode har jeans ændret sig utrolig meget gennem årene. Vi har set dem skinny, med svaj, lige op og ned og i den såkaldte “mom-model”, men lige nu er det altså jeans med detaljer, der peaker – Gå efter detaljer såsom patchwork, broderi, lapper, frynser eller snører – Her er 4 budgetvenlige jeans med detaljer, som du kan gå foråret i møde med.


Dette indlæg indeholder reklame links.

By The Way

Jeg har så mange ting jeg ikke får delt i løbet af en uge, fordi større ting overskygger de helt almindelige hverdags glimt. Grunden til jeg ofte springer over det, er fordi jeg tænker, at det ikke har relevans for jer. Men faktisk kunne det være vildt sjovt at dele med jer, efter inspiration fra andre bloggere – Altså et ugentlig indlæg, hvor jeg catcher op på mine planer, ugen der gik, ting jeg tænker over, glæder mig til ect. Ihvertfald håber jeg i synes om første indlæg, og har lyst at læse med fremadrettet. Så Btw….nadialine-zadig-voltaire

  • Var jeg på date med M forleden dag, hvilket var yderst tiltrængt. Vi var ude og spise, og tog i biffen efterfølgende for at se Casper Christensens nye film Dan Dream. Virkelig sjov. Sæderne i biffen kunne ligges helt ned. – Næste gang tager jeg dyne med og smider skoene.
  • Tog jeg mig selv i at sidde 5 kvarter på en station i weekenden, efter en virkelig hård arbejdsdag. Jeg var så udmattet at jeg ikke orkede at tage toget hjem. Så man altså virkelig træt.
  • Var jeg til event på Hårklinikken igår, og har bestilt en konsultation til den 1 maj. blev så hooked på deres program, at jeg overvejer at prøve det, trods de produkter jeg beskrev i indlægget Mine 7 marts favoritter har givet gode resultater på hårvæksten på mit hoved.
  • Mine egne negle er blevet vanvittig lange ved at bruge CND´s Creative play neglelaker. Jeg er vild med farven Canycade, som jeg har på nu, og så elsker jeg farven Life´s a cupcake
  • For ikke så længe siden skrev Reality portalen artikelen “Nadialine i stor livstilsomlægning efter spiseforstyrrelse”  Fik i læst den?
  • Skal jeg i retten på mandag. Jeg har lagt sag an mod én, som har bedraget mig for rigtig mange penge og nu sker der endelig noget i sagen.
  • Er jeg blevet ualmindelig vild med brandet Zadig&Voltaire. Har i set min instagram for nyeligt? det boomer med Zadig all over. elsker det!
  • Især outfittet jeg havde på til et Diesel event i mandags. Toppen er så fed og fra Zadig&voltaires Ss17 kollektion. smid endelig et like eller en kommentar på billedet hvis i synes om toppen.
  • Skal jeg til at gøre mig klar, for idag skal jeg besøge et par PR bureauer. – Der er nemlig presse fremvisning på efterårets nyheder.

3 gode råd til at finde den duft, der passer dig bedst.

At vælge en parfume er et meget personligt valg, og mine præferencer har skiftet meget i løbet af mit liv. “Dufte skaber en vis balance mellem personlighed og livstil, og mine dufte ændrer sig ofte, efter hvor jeg er i livet. For mig er duft et bevidst valg, som siger meget om mig. Jeg har igennem mit liv haft mange forskellige duftpræferencer, men har langt om længe fundet ud af hvilke dufte der passer bedst i min duftgarderobe.

the-body-shop-wild-fragranceJeg har i mange år haft Coco Chanel Mademoiselle på en klar førsteplads, og har erfaret at jeg er til de dufte, der signalerer noget majestætisk og stolt – er lidt dybe og emmer af sensuel karakter. Nemlig de dufte som har en orientalsk, vanilie eller træ agtig duft. Jeg har flere gange prøvet at begive mig ud i andre duft genre – men falder til hver en tid tilbage til mine fortrukne. Derfor kommer det heller ikke bag på mig at jeg nettop er faldet pladask for 2 dufte, jeg for nyligt modtog i en pakke fra The body shops Duft kollektion “scent from the wild” . Begge parfumer indeholder noter fra alt det jeg elsker. Dufte er ligesom sød musik der skaber en følelse indeni, jeg ikke kan beskrive med ord. – Og det er nettop sådan jeg har det når jeg dufter til både Spicy woods og Oriental orchid, ligeså vel som jeg har det, når jeg dufter til Coco Chanel Mademoiselle, La vie est belle, The body shops Red musk og Paco rabannes lady million samt  Olympea

spicy wood the body shop

Ud fra teorien, at vores valg af parfume ikke kun afhænger af vores personlighed, men også af vores livsstil, og de følelser en duft vækker i os – og det vi gerne vil signalere, giver jeg dig hér 3 gode råd til at finde den duft genre, der passer dig bedst. 

♥ Før du smutter ind i magasin på din næste duftjagt, skal du lave lidt hjemmearbejde.
Tænk over, hvornår og i hvilke situationer du føler dig mest lykkelig og godt tilpas, og tænk så over, hvilke dufte du forbinder med dette sted eller oplevelse. Husker du for eksempel en bestemt ferie, og får den dig til at tænke på strand, kokos fra sololien og eksotiske frugter fra cocktailen – er det disse duftindtryk, du skal skrive dig bag øret.

♥ Fortæl om dine duftindtryk til ekspedienten i parfume afdelinge, og bed ham eller hende om at finde tre parfumer frem, der indeholder noter, der, som her, genkalder følelsen af din ferie og er varme og eksotiske – måske endda kokosagtige. (husk dette bare er et eksempel! – Det kan også være andre noter som fremkalder en bestemt følelse i dig ) -Det værste du kan gøre er at købe en parfume du har duftet på din veninde! – for tit og ofte vil du opleve at den dufter helt og aldeles anderledes på dig.

♥ Spray en parfume på hver arm og den tredje på en pind, og forlad butikken.
Dufte skal typisk have ca. 45 minutter for at udvikle sig komplet. Når du har den egentlige duft, er du klar til at gå tilbage til butikken, og herefter bør du ikke have svært ved at vælge din favorit og parfumen, der skal med hjem.


 

Cop my style – Kisses Galore

nadialine-shop-my-styleClick to shop / 1. Rocsi – kiss me shirt / 2. Valentino / 3. Vintage black knit / 4. Boyfix delux jeans  / 5.  Studded black leather bag / 6.  Metal heeled ankle boots /


Glædelig mandag sweeties. Hvor er det dejligt at du lige præcis klikkede ind på bloggen idag, for at dele en lille stund med mig. Jeg har haft en ualmindelig travl weekend forstået på den måde, at jeg har arbejdet på restauranten de sidste 3 dage, som har været de værste 3 dage, meget meget længe. Jeg troede igår at jeg var gået ned med stress, men så vågnede jeg op til en fridag idag og tænkte fuck det, det skal ikke slå mig ud. Planen er at jeg gerne vil gøre bloggen til min fuldtids beskæftigelse (hvilket den allerede er) Men overvejer at sige mit job op som leder, så jeg kan ligge al min fokus på bloggen og det kreative.  – Jeg har rykket mit workspace ind på Baresso i Ballerup, og inden jeg sætter mig til at besvare 50 mails der ligger og venter – tænkte jeg at jeg ville dele et outfit fra forleden dag. Skjorten har været sindsygt efterspurgt, efter jeg lagde et billede op på min instagram story igår – så her får i linket til den.

6 tips til at være lykkelig i nuet

Hei sweeties og glædelig søndag. Er det ikke skønt, hvordan solen kan bringe et smil frem på læben, og give en følelse af tilfredshed og glæde.? Vi alle ønsker at være glade? Men faktisk findes  der en tendens til at vi har en helt specifik overbevisning om hvad der skal ske i  vores liv, før vi kan være 100% glade. Måske er det at få det drømmejob – økonomisk frihed, drømmekroppen der tæller, eller det perfekte par forhold før vi kan være lykkelige. The list goes on.. Ja, disse ting gør os med sikkerhed  lykkelige. Eller.. og så igen.. ikke.?.  Nøglen til lykke er at lære at være lykkelig lige nu, mens du arbejder på at nå dine mål, i stedet for at vente, indtil du har opnået disse mål med at være lykkelig. Gir det mening?

Her får du 6 enkle tips, som du kan begynde at anvende i dag på vejen mod en gladere og lykkeligere hverdag.

nadialine-rails-la

1. Taknemmelighed

Uanset hvor store vi tror vores problemer er, kan jeg næsten garantere, at der er nogen derude med langt større problemer end dig. Du har måske hørt talemåden ”Jeg græd, fordi jeg ikke havde nogle sko, indtil jeg mødte en mand, som ikke havde nogen fødder”.  – Vi er nødt til at være taknemmelig for alt, hvad vi har i vores liv. At øve daglig taknemmelighed er en fantastisk måde at træne dit sind til at have en holdning af glæde for de små ting og taknemmelighed. – En teknik til at gøre dette kaldes ”3 gode ting”, hvor du hver aften inden sengetid, skriver 3 ting ned, der gik godt den givende dag og reflekter så over, hvorfor de skete. Det er bevist at du vil blive et gladere menneske,, ved at sætte pris på de bitte små ting i livet. – Så begynd på din  ”3 gode ting” liste i dag.

2. Vær til stede både mentalt & fysisk

Uanset hvad du laver, så sørg for at både dit sind og krop er til stede. Spis ikke middag med din familie, mens du tænker på arbejde. Arbejd ikke, mens du tænker over, hvad du vil gøre denne weekend. Vær til stede, og lad dit sind fokusere 100% på hvad du laver. Selv hvis du laver noget så simpelt som at drikke et glas vand, kan du være til stede. Nyd øjeblikket og smagen af vandet, mens du nyder det langsomt. Prøv at finde mindst én situation hver dag, hvor du kan øve dig i at være til stede.

3. Giv efter for de ting du ikke kan styre.

Stop med at  bekymre dig om, hvad andre mennesker gør eller siger. Accepter tingene for, hvordan de er, uanset om du synes det er rigtigt eller forkert. Accepter det som en kendsgerning. En god måde at øve dette på, er ved at Identificer en situation, hvor du føler, at du har en vis modstand og accepter så blot, situationen for hvad den er.

nadialine-quote

4) Undgå Negative mennesker og Situationer

En anden årsag til negative følelser og ulykkelighed er visse mennesker eller situationer. Du ved sikkert allerede hvem disse mennesker er – det er dem, der kun kan se den negative side af enhver situation. De er ofte pessimistiske, vrede, dramatiserende, kritiske og  har sjældent noget konstruktivt at sige. Disse mennesker skaber ikke blot utilfredshed for sig selv, de trækker ofte også andre ned omkring sig, ved at sprede denne negative ’gift’.

Hvis du ønsker at være lykkelig, er du nødt til at undgå disse mennesker og situationer så meget som muligt. Desværre er det ikke altid så nemt, da disse mennesker ofte er vores venner eller familiemedlemmer. Så hvis du ikke helt kan undgå disse mennesker, så er det værd at planlægge og beslutte, hvordan du vil håndtere dem i fremtidige situationer. Vigtigst af alt, er at du ikke tillader dig selv at blive trukket ned i sådan et negativt hul.

5) Ta 100% ansvar for dit liv

Hvis vi ønsker at være lykkelig, så er vi nødt til at holde op med at skyde skylden på andre, for hvad der sker i vores liv. Vi er nødt til at holde op med at se os selv som ofre i visse situationer og tage ansvar. For at være lykkelig, er vi nødt til at tage det fulde ansvar for alt hvad der sker i vores liv. Når du tager det fulde ansvar, tager du kontrol over dit eget liv og begynder at anerkende, at dine tanker og handlinger skaber resultaterne for dit eget liv. – Ikke andre mennesker eller situationer.

Vær ærlig over for dig selv, accepterer du har det fulde ansvar for, hvad der sker i dit liv?

nadialine-spring-17

6) Tilfældige handlinger af venlighed

En virkelig kraftfuld måde at øge din lykke på, er at fokusere på at hjælpe andre ved blot at udføre små tilfældige handlinger af venlighed, uden nogen forventning om at få noget tilbage. Det kan feks være at købe en kop kaffe til en hjemløs, holde en dør for en ældre dame – eller som min ven Mike gjorde forleden dag- leverede noget til et Pr Bureau, som jeg ikke selv havde tid til at levere. Jeg hængte forleden balloner på et par stole til en fødselsdags reservation på restauranten, det er ikke noget vi normalt gør, men denne dame på 75år som skulle holde sin fødselsdag, blev så lykkelig – hvilket gjorde mig lykkelig at se.

Forskning viser, at enhver form for tilfældig handling af venlighed øger lykke. Så gør det til en vane at udføre mindst én lille handling af venlighed hver dag.