Træning, søvn og en god portion skyr med friske bær

God morgen beauties. Jeg er så glad, fyldt med fornyet energi, og i det hele taget mega overskuds agtig. Jeg har de sidste dage været alene i lejligheden da M. er i london, hvilket har give mig plads til at få ryttet op i alle skabe, smidt ud og sorteret. planen om en livstilsændring går strålende, både med træning, og sund varieret kost. man siger at morgenmad er det vigtigste måltid på hele dagen, men det har jeg egenlig aldrig været super meget fan af. Måndog erkende at det er ualmindelig dejligt at starte dagen, med en kop te og en...

En livsstilsændring

Før vi rundede det nye år, havde jeg for vane at spise på ret upassende tidspunkter af døgnet. Jeg Kunne sagtens gå en hel dag uden at spise, og så til gengæld få ædeflip om aftenen. De sidste par måneder har været rigtig slemme. selvom mit indre har arbejdet imod, har jeg levet mere eller mindre usundt. Det skal være slut! – én gang for alle. Med det sagt, har jeg sat mig et mål for starten af 2017. målet er at opnå drømmekroppen ved at målrette min kost, træning og livstil. Jeg vil gerne af med mine stædige kilo, og...

Vejen mod en fladere mave

Jeg har idag lavet min første ynglings smoothie på vej mod en fladere “Marokko mave”, bestående af   en jordbær, banan, ananas, ingefær, æblejuice smoothie – før jeg skal møde ind til en aftenvagt på restauranten. Jeg er spændt på om jeg kan holde den. ( for det er virkelig også fristende at spise når man er på arbejde). Før Fuerteventura trænede jeg hver dag, hvor kiloene raslede af mig. Jeg var motiveret fordi jeg gerne ville være en herre flot surfer sild, så måske er jeg bare typen der skal have et formål (et mål) med at være motiveret...