Træning, søvn og en god portion skyr med friske bær

God morgen beauties. Jeg er så glad, fyldt med fornyet energi, og i det hele taget mega overskuds agtig. Jeg har de sidste dage været alene i lejligheden da M. er i london, hvilket har give mig plads til at få ryttet op i alle skabe, smidt ud og sorteret. planen om en livstilsændring går strålende, både med træning, og sund varieret kost. healthy morningman siger at morgenmad er det vigtigste måltid på hele dagen, men det har jeg egenlig aldrig været super meget fan af. Måndog erkende at det er ualmindelig dejligt at starte dagen, med en kop te og en skål vanilie skyr med friske bær. Jeg er stadig i tilvænningsfacen, men kan virkelig mærke en forskel, og her på anden uge, fortæller min mave mig rent faktisk at jeg er sulten om morgenen.
healthy-9jeg træner 5 gange om ugen og har nettop taget hul på uge to. Det er et 10 ugers forløb jeg følger ud fra Anne bechs bog (tab dig hvor du vil) men når jeg er færdig, kan jeg allerede nu sige at jeg nok bare vil træne  3-4 gange om ugen, sda det virkelig skal planlægges, med alle de bolde jeg har i luften.
healthy morning 2fitness planNår jeg tidligere har flottet mig i fitness centeret, har jeg trænet de ting jeg følte for på givende dag. Men at følge en dicideret plan, hvor du rent faktisk hver gamg har styr på hva du præcis træner, er en rigtig fin ting for mig, så jeg kan følge en proces, og kommer rund om alle de muskler der er med til at ændre kroppen, til den drømmekrop jeg håber, jeg til sommer skal flashe i en bikini.

Træningsplanen er virkelig hård, men også utrolig simpel. Hele planen vil jeg komme ind på i et kommende indlæg, men ‘en af de ting jeg er helt vild med at træne,  er i cirkler af 3 øvelser af gangen, som i ser på billedet for oven. Det får pulsen op, og alle muskelområder bliver aktiveret, plus at kroppen forbrænder yderligere, når du er færdig med at træne.. I like that.
healthy morning 9

Jeg kæmper stadig med at komme i seng i ordenlig tid. Jeg er vandt til at sidde oppe og arbejde til klokken 1-3 stykker hver nat, og op igen ved 8-9 tiden. – så at skære de timer fra og gå i seng kl 23 og rent faktisk ligge mig til at sove, er noget jeg skal arbejde lidt med.

Nu vil jeg tage på job og sparke røv! – Kan i have en skide god dag.

 

Jeg har fået større læber

42nadialine-filler13Klinik initoFoto : Mathilde Boe

Forleden besøgte jeg min gode ven Kim Novaa på klinik Inito, til en lille “opfyldning” med Juvederm på kindben samt render under øjnene. – Endte faktisk også med at gå derfra, med en 1/2 ML i læberne. Ja hvorfor ikke.? Mine mundvige er desværre med alderen begyndt at tynge nedad, så en lille injektion i læberne skulle efter sigende nedkæmpe det problem. Det er nu 2 dage siden,  jeg er stadig lidt hævet under øjnene, men mine læber er så fine. Selvom det kun er en 1/2 Ml. kan man sagtens se en forskel. – Synes i ikke? Det var vigtigt for mig det ikke blev Kylie jenner læber, eller den velkendte andemund, mange render rundt med. – Så en 1/2 ml var helt fint for mig ( Ihvertfald ind til videre) – Det slog mig lige hvor meget disse behandlinger har gjort for mig igennem tiden. Ikke nok med jeg har fået nogle flottere karakteristiske træk, så ser jeg også i den grad friskere ud. Se Feks. denne Video, som indeholder klip fra før jeg startede på juviderm. (scroll frem til 2:17) Hold op en forskel! Hvad synes i??

Læs meget mere om Inito HER

Give It Good – Christmas Gift guide.

Fra Bff,  til mor, søster eller svigerinde. Dette er sæsonen hvor jeg ligger en nåde i at forkæle dem jeg har kær, med lækre julegaver. Dog er det ikke altid pengepungen rækker, til de helt dyre af slagsen. Men fortvivl ej “I got your back”. Idag linker jeg nemlig til 20 over fede items, som alle har det til fælles, at de koster 200 kr eller derunder. Jeg ved ikke med jer, men der findes ikke noget værre end, kulde, fyldte stormagasiner op mod jul, og tunge poser at slæbe på. Så Det eneste du behøver at gøre nu, er at læne dig tilbage med en kop te og lade julegave indkøbende komme til dig.

christmas shopping for her 1christmas shopping for her 2Click to shop / 1. Choker v drop top / 2. David Bowie T-Shirt / 3. Lace Bra / 4. Ankle boots / 5. Western Belt / 6. Chanel Poster  / 7. High Neck Glitter Top / 8. Beauty Blender  / 9. Best Loose finish powder ever / 10. Velvet strappy media dress / 11. Suede clutch / 12. Sleep face Mask /13-14. Maria Nila True soft  Shampoo & Conditioner / 15. Lace up strappy Body / 16. Fluffy slippers / 17.  Bed ruffles  / 18. Life changing magic of not giving a fuck book / 19. Dream catcher / 20. Flared sleeves top /

Mandag startede med et møde på Mildt press Efterfulgt af en slentretur med Nata og Mike. Lige nu sidder jeg på en cafe i indre by og arbejder, til jeg kl 19.30 skal  til et jule event med The body shop. Jeg rejser jo til Marokko på lørdag og jeg skal da lige fortælle, at jeg selv lige har klikket nr. 12 hjem til flyveturen. Er den ikke bare cute. Håber den når frem! Nr 20. havde jeg faktisk på for ikke så længe siden, til åbningen af Min vens skønheds klinik Inito, så hvis i vil se hvordan den ser ud i action, kan i se den på min instagram lige HER

New in – The most wanted velvet plisse top

guiltyguilty_ghdguilty2guilty7Good girls go to heaven, bad girls go everywhere – Tirsdag eftermiddag, blev spenderet i selskab med GHD og en håndfuld skønne blogger piger. Jeg var nemlig inviteret til et VIP arrangement, hvor jeg og de andre piger blev hentet i Limousiner og kørt til et hemmeligt sted. Hvor vi endte og hvad vi skulle, vil jeg komme meget mere ind på i et kommende indlæg. Jeg havde min Nye Velvet plisse high neck top på, som jeg linkede til i mit tidligere indlæg. Det var egentlig meningen at jeg ville gemme den til Marokko, men kunne simpelthen ikke lade være, da pakken kom ind af døren lige før jeg skulle afsted.. Den er SÅ smuk og kan findes lige HER.

Last two days

sandstone-scandinaviapb011648sandstone-scandinavia-eventsandstone-goodieboxJeg skal love for der har været fart over feltet de sidste to dage, med møder, Lancering af det nye danske, miljøvenlige make-up brand Sandstone, Presse Event og morgenmad hos Magasin Du Nord og et par PR besøg.  Jeg elsker disse dage, især fordi jeg også havde tid til at se min veninde Julie, som var kommet hele vejen til Kbh fra det jyske. Desuden Har jeg fået fingrene i den smukkeste Fluffy frakke, jeg allerede har teaset lidt til på Insta. Wow den er smuk, og så holder den mig varm på disse efterhånden ret kolde og blæsende dage. Puha det bliver hårdt at skulle have en vagt på restauranten idag, efter sådan to produktive dage. Hvordan har jeres sidste to dage været!?

It has been crazy busy the last two days, with meetings, Launch of the new Danish, eco-friendly make-up brand Sandstone, breakfast at Magasin Du Nord, styleshoots and ofc a few visits,  at some of my favorite Pr. agencys. I love these days, especially because I also had time to see my friend Julie, who came all the way to Copenhagen from Aarhus. Furthermore I got the most beautiful Fluffy coat, – I already teaset a little on Insta. Wow it´s beautiful, and it keeps me warm on these, now very cold and windy days. Whew, its tough to have a shift at the restaurant today, after such two productive days. How was your last two days?